ඩිජිටල් යුගයේ, සමාජ මාධ්‍යය ශිෂ්‍යයන්ගේ දිවියට අංගයක් වී තිබේ. මිතුරන් හා පවුලේ අයට සමීපව සිටීම, විනෝදය සඳහා මෙම වේදිකා භාවිතා කරයි. එහෙත්, මෙම වේදිකාවන්ගෙන් ලැබෙන වාසියන්ට සමගාමීව, ශිෂ්‍ය මනෝ ව්‍යාකූලතාවයට ඇති බලපෑමක් සටහන් වීමක් පවතී. තෝරාගත් රූපවලට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සැසඳීම් සහ පරිපූර්ණ පෞරුෂයක් පවත්වා ගැනීමට ඇති පීඩනය ශිෂ්‍යයෙකුගේ යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.ශ්‍රී ලංකාවේ දී, ඩිජිටල් වේදිකා දීර්ඝ ලෙස භාවිතා වීමත් සමඟ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් කරුණකි.
ශිෂ්‍යයන් වෙත සමාජ මාධ්‍යයේ ව්‍යාප්ත බලපෑම
ශ්‍රී ලංකාවේ බොහෝ ශිෂ්‍යයන්ගේ දෛනික ජීවිතයට Facebook, Instagram, TikTok වැනි සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා අත්‍යවශ්‍ය අංගයන් වී තිබේ. මෙවැනි වේදිකා මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ සම්බන්ධ වීම පමණක් නොව, පුවත්, විනෝදය සහ අධ්‍යාපනික සහාය ලබා ගැනීමේ ප්‍රධාන මාර්ග වශයෙන්ද භාවිතා වේ. එහෙත්, සමාජ මාධ්‍යයේ බලපෑම සෑමවිටම සාධකවත් නොවේ. සරල පිවිසුම හා පවතින සම්බන්ධතාවය නිසා මානසික හා ආතතිමය ගැටලු ඇති විය හැක.
අධික පීඩනය සහ කණගාටුව
සමාජ මාධ්‍යයෙහි සිසුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය බලපාන වැදගත්ම ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ තමන්ගේ ජීවිතය ආදර්ශවත් ලෙස ඉදිරිපත් කළ යුතුයැයි ඇතිවන පීඩනයයි. Instagram සහ Facebook වැනි වේදිකාවන් බොහෝවිට භාවිතාකරුවන්ට තම ජීවිතයේ ලස්සනම, සාර්ථකම අංශ පමණක් බෙදාගැනීමට දිරිමත් කරයි. එය තමන්ගේ ජීවිතය අගනා නැතිවූවාක් ලෙස හැඟීම් ඇතිකරමින්, අඩුතැන් සහ අසාර්ථක බවක් වගේ සිතිවිලි උපදවයි. සිසුන්ට තම පෙනුම, සමාජ තත්ත්වය හෝ අධ්‍යාපනික කාර්යසාධනය පිළිබඳව කනගාටුවක් හැඟී, එය ආත්මවිශ්වාස අඩුවී යාමට හා කණගාටුව සහ විෂාදය වැනි මානසික ගැටළු සඳහා හේතු විය හැකිය.
ශ්‍රී ලංකාවේ, සමාජයේ බලාපොරොත්තු බොහෝවිට සිසුන්ගෙන් ඉතා උසස් අධ්‍යාපනික කාර්යසාධනයක් සහ සමාජ හැසිරීමක් බලාපොරොත්තු වන බැවින්, සමාජ මාධ්‍ය මේ ආකාරයේ පීඩන තත්ත්වය තවත් වර්ධනය කරයි. සිසුන් තමන් වඩා සාර්ථකව හෝ ආකර්ෂණීයව ජීවත් වන ලෙස පෙනෙන සහ පැමිණිලි සමඟ ඔවුන්ව තරග කිරීමට පෙළඹෙයි, එය අසාර්ථක බවට හෝ අඩුකමක් දැනෙන්නට හේතු වන අතර, ආතතිය සහ මානසික පීඩනය වැඩිවිය හැක.
සයිබර් දූෂණය සහ මාර්ගගත අපහාසය
අධික වශයෙන් සමාජ මාධ්‍ය භාවිතාවත් සමඟ, තවත් වැදගත් ගැටලුවක් වන්නේ සයිබර් දූෂණය සහ මාර්ගගත අපහාසයයි. සමාජ මාධ්‍යය, අනාථ බව නිසා, අයෙක්ට අනෙකුත් අයව අපහාස කිරීමට, ප්‍රචාරය කිරීමට හෝ ප්‍රහාර කිරීමට තහනම් නොවූ තත්ත්වයක් ලබා දෙයි. මේවා ශිෂ්‍යයන්ගේ මනෝ ව්‍යාකූලතාවය දැඩි ලෙස බලපෑම් වන අතර, ඒවාෙන් ඉවත් වීම අපහසුය.
ශ්‍රී ලංකාවේදී සයිබර් තර්ජනවල සිදුවීම් වැඩිවෙමින් පවතී, එය මඟින් බොහෝ සිසුන් සමාජමාධ්‍ය වේදිකාවන් ඔස්සේ අන්තර්ජාල සමාජයේ අවමානයට ලක්වී ඇත. පාසල් සහ දෙමාපියන් එක්ව සයිබර් තර්ජනයේ ලකුණු හඳුනාගෙන එවැනි සිදුවීම්වලට ලක්වූ සිසුන්ට සහාය සපයන ආකාරය සොයාගත යුතුය. සයිබර් තර්ජනය හෝ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සිදුවන අපයෝජන පිළිබඳව වාර්තා කිරීමට සිසුන් වඩාත් ආරක්ෂිතව හා විශ්වාසයෙන් හැසිරෙන්නට, ඔවුන් හා විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියන් අතර විවෘත සංවාදයක් උදෙසාත් උනන්දුවක් දක්විය යුතුය.
FOMO – නොමැති වීමේ භීතිය
"FOMO" යනු Fear of Missing Out යන්නේ සංග්‍රහයයි . වෙනත් අය පල කරණ සමාජ සිදුවීම්, නිවාඩු, උත්සව මත සිදු වන ව්‍යාජ හැඟීම්. මෙවැනි අඛණ්ඩ සමාජ සසඳා බැලීම්, විශේෂයෙන්ම ලාභ නැති බවක් හැඟීම් ඇති කරමින්, තනිවීම සහ නිරාශාවටද පත් කරයි. මෙම භීතිය නිසා, ශිෂ්‍යයන් විශාල වේලාවක් මාර්ගගතව ගත කරන අතර, නිදාගැනීමේ රටා බිඳ වැටීමෙන් මනෝ ව්‍යාකූලතාව වැඩි විය හැක.
සමාජ සසඳා බැලීම් සහ ශරීර රූපය(Body Image) පිළිබඳ ගැටළු
සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා දැක්ම මූලික අන්තර්ගතය වෙත දැඩිව යොමු වී ඇති අතර, එහිදී සිසුන් සිරුරේ අභිලාෂිත රූප, ජීවන රටා සහ ද්‍රව්‍යමය සාර්ථකත්වය පෙන්වන රූප ගණනාවකින් යුතුව මැඩපවත්වා ඇති පින්තූර වලට නිරතුරුව මුහුණ දේ. මෙම නිරන්තර නිරාවරණය, සිසුන්ගේ ස්වයං-කල්පනාව වෙනස් කළ හැකි අතර, විශේෂයෙන් තරුණ ගැහැණු ළමයින් අතර ශරීර රූප ගැටලු ඇති කිරීමට දායක විය හැක. ඔවුන් තමන්ගේ පෙනුම පිළිබඳව අසාධ්‍ය වශයෙන් ආකල්ප කරන අතර, නිතරම සමාජ මාධ්‍ය තුළ දක්නට ලැබෙන ගොඩක් විගුළු කරන ලද හෝ කල්පනාමය ලෙස සකස් කරන ලද රූප සමඟ තමන්වම සසඳමින් ජීවිතය ගත කරයි. ශ්‍රී ලංකාවේ, රූපය සහ හැසිරීම පිළිබඳව සංස්කෘතික අපේක්ෂාවන් දැඩිව පවතින තත්ත්වයක, සිසුන්ට සමාජයේ රූප සම්මතයන්ට ගැළපීම සඳහා අමතර පීඩනයක් දැනිය හැක. මෙය ශරීර රූප ගැටලු තවදුරටත් තද කරමින් ආහාර අසාධ්‍යතා, අපසමනය සහ ආතතියට වැනි ගැටළු වෙතද යොමු විය හැක.
ඩිජිටල් සාමර්ථ්‍යය සහ අධ්‍යාපනයේ වැදගත්කම
සමාජ මාධ්‍යය සමඟ අභියෝග ඇතත්, ඩිජිටල් වේදිකා අධ්‍යාපනමය මෙවලම් ලෙසද වටිනාකමක් ලබාදිය හැකි බව අවධානය යොමු කළ යුතුය. එහෙත්, මෙම වේදිකා වලින් උපරිම වාසි ලබාගැනීම සඳහා සහ අවදානම් අවම කිරීම සඳහා, සිසුන් නිවැරදි දැනුම සහ කුසලතා වලින් යුත් විය යුතුය. මෙහිදී ඩිජිටල් ආධුනිකත්වය (digital literacy) විශේෂ වැදගත් වේ.
ශ්‍රී ලංකාවේ පාසල් සමාජ මාධ්‍යය භාවිතයෙන් ඇතිවිය හැකි අවදානම් පිළිබඳව සහ එම වේදිකා වගකීමෙන් භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳව සිසුන්ට අධ්‍යාපනය ලබාදීමේදී සක්‍රීය භූමිකාවක් ඉටු කළ යුතුය. අන්තර්ජාල නීතිසම්පන්න හැසිරීම්, සයිබර් තර්ජනයේ භයානකකම්, පෞද්ගලිකත්ව සැකසුම්, සහ මානසික සෞඛ්‍යය මත සමාජ මාධ්‍යයේ බලපෑම් සම්බන්ධ පාඩම් පාඨමාලාවට ඇතුළත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එකට, දෙමාපියන්ටද සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය සහ එය මානසික සෞඛ්‍යය මත ඇති කරන බලපෑම් පිළිබඳ සංවාද වලට යෙදීමට උනන්දු කළ යුතුය. ගුරුවරුන්, සිසුන් සහ දෙමාපියන් අතර විවෘත සංවාදයක් තිබිය හැකි වුවහොත් සමාජ මාධ්‍යය හරහා ඇතිවන ආබාධ සැලැස්විය හැකිය.
ශිෂ්‍යයන්ට සහය ලබාදීම
පාසල්වලට අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් වන්නේ, සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය හා සමාජ මාධ්‍ය අත්දැකීම් පිළිබඳ විනෝදයෙන් කතා කිරීමට හැකි සහයෝගිතාවක පරිසරයක් සාදන කිරීමයි. මෙය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා, පාසල්වල උපදේශන සේවාවන් ලබාදීම, සහ ඔන්ලයින් ජීවිතයේ පීඩනයන්ට මුහුණ දෙන සිසුන්ට මානසික සහය ලබාදිය හැකි සෙරින සෙවණ (peer support groups) ආකාරයේ කණ්ඩායම් පිහිටුවීමද ඉතා වැදගත් වේ.
එසේම, සිසුන්ට අනිසි හෝ හානිකර අන්තර්ගතයන් ඔන්ලයින්ව හමුවන අවස්ථාවලදී, පැහැදිලි වාර්තාකරණ පද්ධතියක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම අරමුණ සඳහා (https://report.iwf.org.uk/lk_en) භාවිත කළ හැකි වැදගත් සම්පතක් වන අතර, මෙය අන්තර්ජාල අපයෝජනය හෝ පීඩනය වැනි සිදුවීම් වාර්තා කිරීමට උපකාරී වේ. පාසල්වලින් සිසුන්ටත්, දෙමාපියන්ටත් මෙම සම්පත් පිළිබඳ දැනුම ලබාදිය යුතු අතර, අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී ඒවා භාවිතා කරන ආකාරයද පැහැදිලි කළ යුතුය.
අමතරව, ජාතික ළමා ආරක්ෂක අධිකාරිය (NCPA) (www.childprotection.gov.lk) ද ගැඹුරු අන්තර්ජාල අපයෝජන සිද්ධීන්වලට පිළියම් සපයන වටිනා ආධාර මධ්‍යස්ථානයකි. NCPA මගින් ළමුන්ට සහ පවුල්වලට අවශ්‍ය සහය සහ උපදේශන සේවාවන් ලබාදෙන අතර, 24 පැය ක්‍රියාත්මක 1929 දුරකථන අංකය ඔස්සේ ද හදිසි සහාය ලබා ගත හැක. 1929.
