குழந்தைகள் மீதான பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தைக் காட்டும் அல்லது சித்தரிக்கும் எந்தவொரு உருப்படியும் குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது CSAM என குறிப்பிடப்படுகிறது. இதில் படங்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் உரை கூட இருக்கலாம். CSAM ஐ உருவாக்குவது, பகிர்வது அல்லது வைத்திருப்பது சட்டவிரோதமானது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிவது அவசியம்.
பதட்டம் என்றால் என்ன?
கவலை என்பது பயம், கவலை அல்லது பயம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பரவலான மனநல நிலை. இது பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD) முதல் குறிப்பிட்ட பயங்கள் மற்றும் சமூக கவலைக் கோளாறு வரை பல்வேறு வடிவங்களை எடுக்கலாம். குழந்தைகளில், கவலை பள்ளி, சமூக சூழ்நிலைகள், செயல்திறன் அல்லது குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் பற்றிய அதிகப்படியான கவலையாகக் காட்டப்படலாம்.
கவலையில் தொழில்நுட்பத்தின் பங்கு
தொழில்நுட்பம் கல்வி வளங்கள், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு போன்ற பல நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், டிஜிட்டல் சாதனங்களின் அதிகப்படியான அல்லது பொருத்தமற்ற பயன்பாடு குழந்தைகளின் கவலைக்கு பங்களிக்கும். சமூக ஊடகங்கள், ஆன்லைன் கேமிங் மற்றும் டிஜிட்டல் தகவல்தொடர்பு தளங்களின் நிலையான இணைப்பு, போதாமை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் (FOMO) மற்றும் சைபர்புல்லிங், இவை அனைத்தும் கவலை அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம்.
குழந்தைகளில் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிதல்
குழந்தைகளின் பதட்டத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, சரியான நேரத்தில் ஆதரவளிக்க முக்கியமானது. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:
- அன்றாட நடவடிக்கைகள் அல்லது நிகழ்வுகள் பற்றி அதிக கவலை
- கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
- சமூக சூழ்நிலைகள் அல்லது பள்ளி தொடர்பான செயல்பாடுகளைத் தவிர்த்தல்
- வயிற்றுவலி, தலைவலி அல்லது சோர்வு போன்ற உடல் அறிகுறிகள்
- நடத்தை மாற்றங்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது எரிச்சல்
குழந்தைகளுக்கான ஆன்லைன் பாதுகாப்பை வளர்ப்பது
டிஜிட்டல் தொடர்புகளால் ஏற்படும் கவலையின் அபாயத்தைக் குறைக்க, குழந்தைகளின் ஆன்லைன் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம். பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆன்லைன் சூழலை உருவாக்க பெற்றோர்கள் நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:
- திறந்த தகவல்தொடர்பு:: உங்கள் பிள்ளையின் ஆன்லைன் செயல்பாடுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி அவருடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவது முக்கியம். ஆன்லைனில் அவர்களுக்கு அசௌகரியம் அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும் எதையும் பற்றி உங்களுடன் பேச அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
- தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்: திரை நேரம் மற்றும் ஆன்லைன் நடத்தையைச் சுற்றி தெளிவான விதிகள் மற்றும் எல்லைகளை நிறுவுவது முக்கியம். பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் பிள்ளையின் ஆன்லைன் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டுக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
- ஆன்லைன் பாதுகாப்பைப் பற்றிக் கற்பித்தல்: தனியுரிமை, இணைய அச்சுறுத்தல் தடுப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான ஆன்லைன் நடைமுறைகளின் முக்கியத்துவம் பற்றி உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஆன்லைனில் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் மற்றும் அந்நியர்களுடன் பழகும்போது எச்சரிக்கையாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
- ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும்: விளையாட்டு, பொழுதுபோக்குகள், வாசிப்பு மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுதல் போன்ற ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளுடன் திரை நேரத்தைச் சமநிலைப்படுத்த உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். இது கவலையைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- உதாரணத்திற்கு வழிநடத்துங்கள்: பொறுப்பான ஆன்லைன் நடத்தைக்கு ஒரு சிறந்த உதாரணத்தை அமைத்து, தொழில்நுட்பத்தை கவனத்துடன் மற்றும் மரியாதையுடன் பயன்படுத்தும் போது குடும்பமாக ஒன்றாக தரமான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
தொழில்முறை உதவியை நாடுதல்
உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான கவலை அறிகுறிகளை அனுபவித்து வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், மனநல நிபுணரிடம் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது அவசியம். சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் பிற தலையீடுகள் குழந்தைகளில் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் பின்னடைவை வளர்ப்பதற்கும் மதிப்புமிக்க ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்க முடியும்.